Outils santé
IMC, besoins caloriques, masse grasse, hydratation — l'essentiel, appuyé par des formules médicales validées. Toujours informatif ; consultez un médecin pour toute décision médicale.
Calculateur d'IMC
Calculez l'indice de masse corporelle avec les catégories de l'OMS et la plage de poids santé.
Ouvrir l'outil →Calculateur de calories / TDEE
BMR Mifflin-St Jeor + TDEE avec macros et objectifs caloriques selon votre but.
Ouvrir l'outil →Calculateur de masse grasse
Méthode US Navy. Estimez le % de masse grasse à partir du cou, de la taille et des hanches.
Ouvrir l'outil →Calculateur d'hydratation
Objectif d'hydratation quotidien selon le poids, l'activité et le climat.
Ouvrir l'outil →Avertissement
Ces outils utilisent des formules médicales validées et des normes de population. Ils sont purement informatifs et ne remplacent pas l'avis personnalisé d'un professionnel de santé qualifié. Consultez toujours votre médecin pour toute décision médicale, surtout avant de commencer un régime ou un programme d'exercice.