Strumenti per la salute
BMI, fabbisogno calorico, grasso corporeo, idratazione — tutte le basi supportate da formule mediche validate. Sempre informativo; consulta un medico per le decisioni mediche.
Calcolatore BMI
Calcola l'indice di massa corporea con le categorie OMS e l'intervallo di peso salutare.
Apri lo strumento →Calcolatore calorie / TDEE
BMR Mifflin-St Jeor + TDEE con macronutrienti e obiettivi calorici per finalità.
Apri lo strumento →Calcolatore di grasso corporeo
Metodo US Navy. Stima la % di grasso corporeo da collo, vita e fianchi.
Apri lo strumento →Calcolatore di apporto idrico
Obiettivo di idratazione giornaliero in base a peso, attività e clima.
Apri lo strumento →Dichiarazione di non responsabilità
Questi strumenti usano formule mediche validate e standard di popolazione. Hanno solo finalità informative e non dovrebbero sostituire una consulenza personalizzata di un professionista sanitario qualificato. Consulta sempre il tuo medico per le decisioni mediche, soprattutto prima di iniziare qualsiasi dieta o programma di esercizi.